Blog
Blog
Beslenme üzerine merak ettiklerinizi sade bir dille anlattığım yazılar.
Hastalıkta beslenmede diyetisyenle çalışmak neden önemlidir?
Hastalıkta beslenme ihtiyaçları değişebilir. Diyetisyen desteğinin doktor takibiyle birlikte nasıl bir yol çizebileceğini anlatıyorum.
İnsülin direnci hayatımızı nasıl etkiler?
İnsülin direncinin ne anlama geldiğini, belirtilerin sınırlarını ve beslenme, hareket, uyku ile desteklenebilecek alışkanlıkları anlatıyorum.
PCOS ve beslenme: Yasaklar yerine kişisel ihtiyaçlar
PCOS'ta beslenme, hareket ve takviyeleri kanıtın sınırlarıyla ele alıyor; herkese aynı besin yasaklarını önermeyen bir yaklaşımı anlatıyorum.
Haşimoto tiroiditi ve beslenme: Neleri bilmek gerekir?
Haşimoto'da beslenmenin yerini, glütensiz diyet iddialarını ve iyot, selenyum, D vitamini konusunda dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyorum.
Kan değerlerine beslenme açısından nasıl bakmalıyız?
Açlık şekeri, HbA1c, lipitler, TSH ve vitamin-mineral testlerini tek bir sayıya takılmadan, doktor değerlendirmesiyle ele alıyorum.